봄 다이어트 시작 전, 꼭 알아야 할 준비와 목표 설정 방법
🌸 1. 봄, 나를 다시 바라보는 시간겨울이 지나고 따스한 봄바람이 불어오면, 우리 마음도 조금씩 열리기 시작한다. 두꺼운 외투를 벗고 거울 앞에 섰을 때, 나도 모르게 다이어트를 떠올리게 되는 순간이 찾아온다. 꼭 누군가에게 잘 보이기 위해서가 아니라, 나를 위해, 조금 더 가벼운 걸음을 걷고 싶은 마음이 생긴다. 그럴 때 가장 먼저 해야 할 일은 솔직하게 나에게 물어보는 것이다. 왜 다이어트를 하려고 하지? 단순히 살을 빼고 싶어서일까, 아니면 건강을 되찾고 싶어서일까. 어떤 경우든 ‘나만의 이유’를 정확히 아는 것이 중요하다. 이유가 분명할수록 중간에 흔들리지 않고 끝까지 나를 붙잡아줄 힘이 되어주니까.🍀 2. 무리하지 않는, 나다운 준비다이어트는 단거리 경주가 아니라 내 몸과 마음을 천천히 조..