반려견도 친구가 필요해! 애견카페에서 자유롭게

커피도 마시고 싶고 산책도 하고 싶고 책도 보고 싶은데 집에 홀로 남겨진 애견은 외롭지 않을까? 내 애견에게도 만나고 싶은 애견이 있을 텐데 그럴 기회는 충분히 제공하고 있는 걸까? 이런 고민을 말끔히 해결해 주는 카페가 등장했다. 애견 카페. 애견 카페는 반려견들과 함께 동행하여 간단한 식사를 할 수 있는 애견들의 놀이동산이다. 애견들은 잠시나마 목줄에서 해방되어 자유로움을 만끽할 수 있는 곳이기도 하다. 생활 속에서 산책을 함께 하는 경우도 있지만, 공공장소에서 목줄을 하지 않으면 동물법 위반이 되기 때문에 목줄 착용은 필수다. 또한 애견을 키우는 주인과 애견들이 함께 하는 공간으로 애견과 함께 커피를 마시고 책을 볼 수 있는 애견과 그들 주인의 아지트이기도 하다. 애견은 애견대로 친구들을 만나 즐겁..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 28. 14:05

스테이크 굽기의 모든 것 – 미디엄레어에 도전해볼까?

“고기는 어떻게 구어 드려요?” 라는 질문에, “잘~ 요!” 라고 대답하는 우스개 소리는 우리에게 익숙하다. 스케이크는 굽기의 정도에 따라 그 맛이 달라지는 법인데 이를 낯설어 함을 빗대고 있다.레어, 미디엄, 웰돈 이라는 단어 정도는 이제 익숙하지만 여전히 어렵다. 보통은 웰돈이라고 주문하지만 최근 들어서는 미디엄-웰돈 이라고 주문하는 경우가 많은 것을 보니 입맛도 변하나 보다. 스테이크는 구워진 정도에 따라 다르게 부른다. 육즙이 흐르게 익으면 레어(rare), 겉만 익으면 미디엄(medium), 속까지 익으면 웰돈(well-done)이라고 한다. 사람이 인지하는 맛이란 정확하게 맛(taste)과 풍미(flavor)로 나뉜다. 맛은 혀의 미뢰가 감지하는데, 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 감칠맛 등 다섯..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 28. 13:57

시장 구경, 이렇게 재밌다고? 먹거리부터 삶의 지혜까지

지금 대한민국은 사람들이 모여 사는 곳곳에 대형 마트가 즐비하다. 늦은 시간까지 운영하고 구분 정리가 잘 되어 있어서 쇼핑하기도 쉽고 친절하고 깔끔하고 모든 것이 한데 다 모여있어서 이용이 편리한 장점이 있는 것이 사실이다. 게다가 시식코너까지 있으니 한 두개 집어 먹는 것도 나름 쏠쏠한 재미가 있다. 나도 편리하고 깔끔한 대형 마트를 참 좋아하는 사람 중에 하나인데, 여기에서는 마트가 아닌 시장 가보기를 권하고 싶다. 전통 재래시장까지도 필요 없고, 그냥 동네 시장이면 족하다. 대형 마트의 위와 같은 장점이 없을 수는 있지만 색다른 즐거움을 느낄 수 있는 곳이기 때문이다.시장하면 항상 떠오르는 우리 엄마의 이야기가 있다. 내가 어린 꼬마였을 때, 친구들과 같이 놀고 있던 내가 종종 없어져서 걱정하신 적..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 28. 13:49

전역증 재발급 방법 – 온라인 신청으로 빠르게 받는 법

전역증은 군 복무를 마친 사람들에게 부여되는 중요한 증명서다. 하지만 시간이 지나면서 분실하거나 훼손되는 경우가 많고, 해외에서 활용하려면 영문 전역증이 필요하기도 하다. 특히 최근 미국에서 한국군 전역증을 인정하는 사례가 늘어나면서, 전역증을 재발급하려는 사람이 증가하는 추세다. 호텔, 박물관, 교통수단 등에서 참전용사(Veteran) 할인 혜택을 받을 수 있기 때문이다.전역증 재발급 사례 – 미국에서 활용하는 경우최근 한 전역자는 미국 출장 중 호텔 체크인 시 군인 할인을 받을 수 있다는 사실을 알게 됐다. 그러나 한국군 전역증이 없던 그는 즉석에서 할인 혜택을 받을 수 없었다. 결국 귀국 후 병무청을 통해 전역증을 재발급받아 다시 미국 출장을 준비했다. 또 다른 사례로, 미국 내 골프장에서 군인 혜..

알뜰 생활정보 2025. 2. 26. 11:08

전역증 미국에서 활용하기 – 한국군 전역증 혜택과 할인 총정리

전역증을 소지한 전역자라면, 미국에서 다양한 할인과 혜택을 받을 수 있다. 최근 미국 내 일부 박물관, 관광지, 레스토랑, 쇼핑몰, 골프장 등에서 한국군 전역증을 인정하는 사례가 늘어나고 있다. 이는 미군 참전용사(Veteran) 할인 프로그램과 유사하게 운영되며, 일부 골프장에서는 전역증을 제시하면 그린피를 30~50%까지 할인받을 수도 있다. 하지만 모든 업장에서 한국군 전역증을 인정하는 것은 아니므로 사전 확인이 필수적이다.전역증으로 미국에서 받을 수 있는 혜택 – 전역증 할인 활용법미국에서 전역증을 활용하려면 몇 가지 준비가 필요하다. 먼저 실물 전역증을 반드시 지참해야 하며, 모바일 전역증도 일부 업장에서 인정될 수 있다. 전역증을 분실한 경우 병무청 민원포털에서 ‘전역증 재발급’ 서비스를 이용..

알뜰 생활정보 2025. 2. 26. 10:01

꼬마들의 세계 – 순수함이 주는 작은 감동들

세상에 제일 재미있는 구경이 불구경과 싸움구경이라지만 그 불행하고 불쾌한 현장이 왜 재미있는지는 솔직히 지금도 이해는 안 된다. 대신 정말 즐거운 구경 하나 해볼까? 바로 꼬마 구경이다. 특히 작은 것에 감동하지 못하고, 항상 똑같은 시선으로 세상을 바라보며 무력하게 산다고 느끼는 독자라면 더욱 권한다. 어느 날 경복궁 옆 돌담길을 향해 길을 건너다가 횡단보도 건너편에서 전력질주를 해 달려오는 남자 꼬마아이를 보았다. 네 살쯤 되어 보이는 그 꼬마가 시내 한복판에서 왜 이리 뛸까 하고 주위를 둘러보았더니, 같이 길을 건너던 행인 중에 그 아이의 아빠가 있었다. 아빠도 덩달아 뛰어가 아이를 안았더니 그 아이는 아빠의 품에 포옥 안겨서 세상에서 제일 행복한 함박웃음을 짓고 있었다. 그저 그 꼬마의 표정을 바..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 25. 09:48

싫어하는 사람도 매력으로 다시 보기 - 이름 하나로 바뀌는 긍정의 마법

성경에 유명한 구절이 등장한다. “나는 너희에게 이르노니 너희 원수를 사랑하며 너희를 박해하는 자를 위하여 기도하라 (마5:44)” 예수께서 많은 사람을 가르치시면서 말씀하신 ‘원수를 사랑하라’라는 유명한 말씀이다. 수많은 가르침 중에 가장 이해하기 어렵고 가장 실천하기도 어려운 말씀이다. 원수까지는 아니더라도 그냥 싫고 마음에 안 드는 사람 조차도 예쁘게 보기 어려운데 어떻게 철천지원수(徹天之怨讐)를 사랑하라는 건지. 하지만 그것이 나와 독자들 자신에게 복이 되는 것이라면 억지로라도 도전해보길 권한다. 원수를 친구처럼 바라볼 수 있는 좋은 방법 중 한 가지가 바로 그 사람의 매력을 찾아보는 것이다. 창조주는 공평하셔서 모든 사람에게 매력포인트 한 가지씩은 꼭 선물로 주셨다. 그것을 찾아보라. 우선 쉽게..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 25. 09:10

드라마, 스타일 그리고 나만의 변신 – 즐기면서 배우는 셀프 코디

나는 TV 드라마를 참 좋아한다. 가끔씩 내가 학창시절에 드라마만 조금 덜 봤어도 훨씬 훌륭한 사람이 되어 있지 않을까 라는 생각이 들 정도다. 그럼에도 불구하고 지금도 드라마를 참 좋아한다. 커피를 정말 좋아하는 사람에게 그만 마시라 하면 속상하고, 담배를 오래 피워온 사람에게 담배의 해악을 이야기 하면서 끊으라고 권유해도 쉽게 되지 않는 것처럼 나에게 TV 드라마는 그렇다. 끊을래야 끊을 수 없는 달콤한 유혹. 90년대만 해도 골라보는 TV가 있지도 않았고 DVD가 있지도 않던 때라 유일하게 내가 보고 싶은 걸 놓치지 않고 보려면 본방을 사수하거나 재방송 일정을 꿰고 있거나 혹은 집요하게 공테이프를 활용해서 비디오 녹화를 해서 보는 수 밖에 없었다. 그런데 지금은 골라보는 TV로 몰아볼 수 있는 좋은..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 25. 08:34

멋진 사인이 인생을 바꾼다? 나만의 서명 만들기

내 직장 생활 초기에는 회사에서 지급한 도장이 있었다. 결재 서류를 올릴 때 결재란에 도장을 찍는 기분이란 정말 멋진 것이다. 보고서를 마쳤다는 뿌듯함, 내가 보고서를 만들었다는 증거. 회사에서 지급한 도장의 반대 편에는 아주 작은 크기의 도장이 있다. 이는 뿌듯함을 주는 도장이 아니다. 어딘가 실수를 했을 때 찍는 작은 날인이다. 은행에서 담당자가 전표에 찍는 작은 바로 그 도장이다. 어느 순간부터 날인을 해도 좋다는 회사의 규정이 시작되었다. 날인을 해도 좋다는 것은 개인의 상징을 사인으로 남겨도 좋다는 의미이다. 공식서류에 날인을 해도 좋다는 의미는 내 사인이 이제 공식적이어야 한다는 의미이다. 초등학생이 둘째 딸이 노트에 뭔가를 공들여 연습하고 있다. 슬쩍 무얼 하고 있느냐는 질문에 멋진 사인..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 24. 12:23

스타일을 책임질 전속 헤어 디자이너, 어디 계십니까?

남자의 입장에서 미장원에서 머리를 다듬는 것은 아주 특별한 일상의 탈출이다. 머리 자르러 가는 일과는 조금 다른 느낌이다. 어떤 일이 벌어지는 지 살짝 들여다 보자. 이용실이 아닌 미장원을 방문하는 이유는 남자의 입장에서는 뭔가 다른 특별한 서비스를 제공 받는다는 점이다. 무뚝뚝한 아저씨의 손길에 머리카락을 맡기기보다는 이왕이면 부드러운 대화와 커피가 제공되는 공간이 스트레스를 날려 보내기에 그만이다. 단골 미장원은 거의 없는 편이다. 단골 미장원이 있어도 담당하는 헤어 디자이너가 있지는 않다. 있는 경우에도 절대로 기억하지 못한다. “그 때 그 분요!”라고 애매모호하게 대답하거나 그저 안내하는 대로 자리에 앉는다. 미장원을 방문하는 이유는 내게 잘 맞는 스타일을 찾아달라는 무언의 요구이다. 여자들처럼 ..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 24. 09:32

모교를 방문해보자 – 추억 속으로 떠나는 길

모교는 자신이 졸업한 학교를 의미한다. 한자로는 母校라고 표기한다. 내가 공부하고 졸업한 학교는 엄마의 품과 같은 넉넉함과 추억이 깃든 곳이다. 고등학교라면 3년동안 대학이라면 군대생활 및 최근 유행하는 어학연수 혹은 재충전을 위한 휴학 기간을 포함하여 길게는 10년에 해당하기도 한다. 참으로 긴 세월이다. 그러한 이유로 졸업한 모교를 잊지 못한다. 항상 그 학교의 졸업생임을 자랑스럽게 생각하고 모교의 소식이 뉴스에 나오면 기쁘기도 하고 아쉽기도 하다. 하지만 대부분 가슴 깊이 낙인된 모교의 추억을 더듬기 위해 모교를 방문하는 경우는 흔치 않다. 기껏해야 졸업 증명서 발급 등이 그 이유였으나 그나마 요즈음은 인터넷 발급이 가능하여 더욱이 모교를 방문할 이유가 사라졌다. 그처럼 평생 지고 가야 할 추억이..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 24. 08:43

대한민국 숙박세일 페스타 - 2월 28일부터 숙박할인권 30만 장 배포

문화체육관광부는 다가오는 3월 '여행 가는 달'을 맞아 국내 여행 활성화를 위해 '대한민국 숙박세일 페스타'를 개최한다. 이번 행사는 해외여행 수요를 국내로 유도하고, 여행 시기를 분산하기 위한 목적으로 기획되었다. 특히, 2월 28일부터 매일 오전 10시, 총 42개의 온라인 채널을 통해 숙박할인권 30만 장이 배포될 예정이다.숙박할인권 신청 방법 및 일정숙박할인권은 2월 28일부터 매일 오전 10시에 지정된 온라인 채널에서 선착순으로 배포된다. 원하는 할인권을 받으려면 미리 회원가입 및 로그인을 해두고, 빠르게 신청하는 것이 중요하다. 🔹 배포 일정: 2025년 2월 28일 ~ 3월 말까지 매일 오전 10시 (소진 시 조기 마감)🔹 신청 방법: 참여 온라인 채널에 접속 → 할인권 신청 → 예약 시..

알뜰 생활정보 2025. 2. 21. 18:19

비밀번호를 변경해 보자 - 관리와 보안 꿀팁

보안 문제가 자주 발생한다. 얼마 전에는 국내의 유명 금융사의 고객 정보가 노출되었다는 소식이 신문의 첫 페이지를 차지하더니, 곧 이어 국내 대규모 은행권의 전산 시스템이 수 일 동안 멈추는 초유의 사태가 발생하였다. 경쟁사에서는 하나 같이 고객 정보를 보유하기 위한 비밀번호 재 설정을 웹사이트에서 요청하고 있다. 모든 웹사이트에 입력된 비밀번호를 오늘은 새롭게 재 설정해 보자. 아무 생각 없이 결정한 비밀번호를 도대체 알 수가 없다. 수 없이 많은 웹사이트에 여러 개의 비밀번호를 가입 당시 의미 있는 글자를 적용하고 보니, 이제는 기억할 수가 없다. 나만 그런가? 가족의 생년월일, 차 번호, 전화번호 등 관련 있는 글자는 비밀번호로 입력하지 말라는 기본 지침을 따라야 하는 바, 비밀번호를 정하기 위한 ..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 14. 07:11

내가 태어난 날의 역사적 사건 찾아보기

우리는 매일 숱한 소식들을 접하고 산다. 옆집 엄친아가 학교 성적만 좋은 줄 알았더니 괜찮은 회사에도 입사했다더라, 우리 동네에 지하철 신노선이 들어설 예정이라 집값이 올라갈 것 같다더라, 지역별 학생들의 학습성취도 검사를 했는데 내가 사는 지역이 몇 등을 했다더라, 잠잠하던 북한이 또 도발을 했다더라, 취임 때는 열렬한 지지를 받던 오바마 대통령의 현재 지지율이 많이 하락했다더라, 트위터, 페이스북 등 갖가지 SNS가 이제는 트렌드라더라 등등. 이런 소식들 중 어떤 것들은 나의 생활과 매우 밀접한 연관이 있기도 하지만, 어떤 소식은 내 삶과는 전혀 무관하게 느껴질 때도 많다. 물론 세상에 나 혼자 사는 것이 아니기 때문에 지구촌 곳곳에서 천차만별의 일이 벌어지는 것이 너무도 당연한데 사람이란 존재가 원..

혼자, 제대로 즐기기/세상 비틀기 2025. 2. 14. 04:23

싼 티 나는 입에서 우아함 찾기 - 가벼움 대신 무게 있는 소통으로

각종 미디어에 이어 인터넷, 스마트폰이 세계 속에서 열광적으로 유행이 되면서 많은 사람들이 수많은 정보를 빠르게 접할 수 있게 되었다. 그래서 핫이슈가 되는 정보일수록 사람들 사이에 매우 빠르게 회자되고 평가가 되고 수다가 이어지게 된다. 그런데 그런 정보들의 속을 들여다보면 영양가 있는 진짜 알짜배기는 없다. 누가 어떻다더라 라는 루머성 정보, 한번쯤 전국을 들썩이게 만들고 시간이 지나면 또 모두에게 잊혀질 무게감 없는 정보들이 주를 이룬다. 이런 떠도는 이야기들을 주제 삼아서 열띤 수다를 떨다 보면 사람들과 동조하여 무차별 비판을 하든지 끌끌 혀를 차든지 신세한탄 겸 남을 부러워하는 것으로 대화가 끝나는 경우가 대부분이다. 그런데 이런 소문을 속속들이 잘 알고 있는 사람들을 보면 마치 스스로 보물상자..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 14. 03:22

종교를 넘어선 새로운 경험 - 사찰부터 성당까지 탐방기

정치적, 종교적, 성적 편견과 관련된 이야기는 하지 않는 것이 원칙이다. 오늘은 종교적 편향 없이 새로운 경험을 해 보는 날로 정하자. 다른 종교의 이해까지를 바라지는 않지만 다른 종교를 인정하는 단계는 넘어 서는 것이 좋겠다. 초파일이 되면 사찰의 맞은 편에 위치한 성당에서 “부처님 오신 날을 축하합니다.”라는 현수막을 내걸고 그 사찰에서는 성탄절에 “성탄절을 축하합니다.”라는 현수막으로 답사를 하는 등 타 종교가 등을 돌리기 보다 인정하는 미담이 자주 들려온다. 사찰을 방문하면 참으로 이해하기 어렵다. 수 많은 불상들에 이름이 있고 어떤 예절을 지켜야 하는 지 누구에게 소원을 빌어야 하는 지도 낯설다. 가장 먼저 떠 오르는 낯섦은 사찰의 입구를 지키고 있는 사대천왕이다. 거대한 조각과 험상궂은 인상으..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 14. 02:44

기부와 봉사의 첫걸음 - 나눔이 선사하는 행복

우리는 대부분 많이 갖거나 지키기 위해 노력하며 살아 간다. 돈, 명예, 권력, 자존심, 건강, 안정 등. 그런데 60억 인구 중에 이 모든 것을 지나치게 많이 가진 사람도 있고, 어느 하나도 없이 사는 사람도 있다는 사실이 참 신기하다. 모두 비슷한 시기에 사람으로 태어났는데 살아가는 모습은 천차만별인 것이다. 그 중에 나와 독자들은 그래도 평범한 축에 속하여 살아가고 있으니 그 자체로 감사해야 할 것이다. 태어날 때부터 가난한 사람, 내전으로 항상 도망 다니며 사는 사람, 제대로 된 밥 한 그릇 구경 한번 못해보고 사는 사람, 갑작스런 재난으로 하루 아침에 길 바닥으로 내몰린 사람, 낳아준 부모는 있으나 전혀 부모의 사랑과 도움을 경험하지 못하고 사는 사람, 하루하루 살아가는 자체가 전쟁이고 고통인 ..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 14. 02:15

비 오는 날, 혼자 떠난 동물원에서의 깨달음

고등학교 1학년 때의 경험이다. 소나기가 무척이나 많이 내리던 적막한 어느 날 오후. 집에서 가까운 동물원을 슬쩍 혼자 거닐었던 적이 있다. 정확하게 기억나지는 않으나 심란한 일이 있었거나 혹은 고민이 많았던가 보다. 비 오는 날이니 당연히 동물원을 방문하는 사람들이 거의 없다. 매표소의 담당자는 이 비 오는 날 동물원을 방문하는 이유가 궁금한 눈치다. 조용하게 동물원을 거닐 때 동물들의 표정은 한적함이 반갑다는 식이다. 비를 피해 한 쪽 구석에 몰려 있거나 지붕 아래 자리를 잡고 여유를 부린다. 하지만 모처럼의 피로한 공연을 피해도 좋다는 식의 여유가 있는 것은 분명하다. 방문하는 사람들이 그들에게는 손님이자 동시에 방해꾼이다. 손님도 방해꾼도 없는 그 한적함을 오래간만에 누리는 듯 하다. 우리 안에 ..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 14. 01:22

독립영화와 예술영화 - 감성을 충전하는 특별한 경험

점점 더 자극적이고 강렬한 영상으로 영화는 우리 시선을 사로 잡는다. 액션, 스릴러, 공포, SF, 애니메이션 등 우리 시선을 끌기에 충분한 것들이 너무 많다. 하지만 이 영화들을 보고 난 후 마음과 머리 속에 무엇이 얼마나 남아 있을지는 잘 알 수 없다. 실컷 웃고 스릴을 만끽하는 것도 신나기는 하지만, 이런 즐거움은 함께 나누고 수다 떨 수 있는 친구가 있을 때 더욱 즐겁다. 그렇다면 혼자 마음을 가다듬고 최대한 편안한 상태로 즐길 수 있는 영화를 찾아 보자. 독립영화나 예술영화가 바로 그 해답이다. 흔히 ‘인디 영화(Independent film)’라고 부르는 장르가 일반적으로 독립영화를 의미한다. 독립영화는 상업자본에 의존하여 이윤확보를 목표로 하는 상업영화와 달리 창작자의 의도가 우선시되어 제작..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 23:44

손편지의 힘 - 마음을 전하는 진짜 소통

이메일, 문자메시지, 숱한 SNS, 온라인 메신저, 채팅, 영상채팅 등 21세기는 소통의 수단이 흘러 넘친다. 그런데 온갖 매체와 사람들은 이구동성으로 이야기 한다. 소통이 부재하는 시대라고 한탄하며 말이다. 너무 아이러니하지 않을 수 없다. 언젠가 문뜩 이런 생각을 해봤다. 소통은 도구로 하는 것이 아니라 마음으로 하는 것이다. 진심으로 다른 사람의 이야기를 듣고자 귀를 기울일 때, 그만큼 나의 이야기도 솔직하게 털어 놓을 때, 판단과 비판을 하기 보다는 그저 듣고 공감해주고 위로하려는 마음이 있을 때 비로소 가능하게 되는 것이 바로 소통이다. 그래서 내가 사람들과 가장 친밀하게 소통을 하고 애정을 느낀 때를 돌이켜 생각해보니 딱 떠오르는 것이 손편지를 쓰던 시절이었다.원래 손편지라는 단어는 없다. 편..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 23:11

과거로 떠나는 타임머신 - 추억과 함께하는 하루

몸을 과하게 움직이든, 친구를 만나 수다를 떨든, 데이트를 하든, 그냥 가만히 카페에 앉아 책을 보든 어쨌든 집 밖으로 나가기를 즐겨 하는 사람도 가끔은 정말 꼼짝도 하기 싫을 때가 있다. 옷을 챙겨 입고 신발을 뭘 신어야 할까 신경쓰는 것조차 귀찮은 날. 잠이 몰려오는 것도 아니고, 책도 읽기 싫은 그런 날. 책장 한 켠이나, 장롱 속 깊숙이 들어가 먼지가 툭툭 떨어지는 앨범들을 꺼내보라. 우리 부모님 세대에는 흑백 사진도, 막 들여온 컬러 사진도 모두 있을 때라 촌스러운 옛 모습을 더욱 촌스럽게 감상할 수 있는 특권이 있으니 이 얼마나 행운인가? 부모님 장롱 속에 들어가 있는 사진첩엔 부모님 연애시절부터 독자들의 아기적 모습이 담겼으니 필히 챙겨봐야 하고, 졸업앨범 속엔 사춘기적 감추고 싶은 우스꽝스..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 22:35

세 번째 버스, 일곱 번째 정류장 - 낯선 도시를 탐험하는 색다른 방법

의외로 이 방법을 시도해 본 사람이 많더라. 특히 시골에서 서울로 처음 상경한 대학생들. 입사 후 처음으로 낯선 도시에 도착한 신입사원 등이 이 방법을 애용하는 것 같다. 상경 후나 발령 이후 도착 한 낯선 도시를 정복하기 위한 가장 좋은 대안이다. 이 방법을 이용했던 많은 나그네들의 반응이 무척이나 긍정적이다. 집 근처 버스 정류장. 아직은 어느 버스가 어디로 향하는 지 전혀 감을 잡지 못한 시점. 정류장에 도착하는 세 번 째 버스를 무작정 탄다. 낯선 여행을 하는 것이 목적이니 어디로 가는 지 굳이 고민할 필요가 없다. 중요한 것은 하염없이 골짜기로 가는 위험을 반드시 피할 것. 이를 위해 일곱 번 째 정류장에서 무조건 내려야 한다. 그다지 멀리 이동하지도 않아서 하염없는 한적한 동네에 혼자 내릴 위..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 22:16

여유를 찾아 천천히 걷기 - 도심 속 작은 쉼표

대한민국 사람들로부터 쉽게 들을 수 있는 말 중 하나가 ‘빨리’라는 단어이다. 데드라인이 있어서 분명 그때까지 끝내면 될 일도 빨리 미리 완성해서 결과를 가져오기 바라고, 밥을 먹으러 식당에 들어가서 반찬이 조금 늦게 나오면 빨리 달라고 아주머니를 부르고, 이제 겨우 만남을 시작한 연인들도 며칠 만에 빨리 사랑에 빠지기를 원하고, 결혼 생활을 막 시작한 부부도 결혼과 동시에 빨리 행복한 결혼 생활이 펼쳐지기를 원한다. 물론 대한민국 국민에게 이 빨리빨리 정신이 있었기 때문에 전세계에 유래가 없을 만큼 빠른 성장을 이루고 지금 이렇게 누리고 살고 있는 것임을 너무 잘 안다. 분명히 인정하고 감사해야 할 일이다. 이제는 성장을 더 고도화 시키고 함께 풍요로움을 나누면서 살아가야 할 때인데, 아직도 숨만 헐떡..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 21:48

멍 때리기의 예술 - 아무 것도 하지 않는 것을 해보자

내 생각에 혼자 노는 101가지 방법 중 이 아이디어가 최고이다. 사실 나 만의 비기 중 하나이다. 아무 것도 하지 않는 것. 아니, 아무 것도 하지 않는 것을 하기이다. “멍~ 때리고 있어”라고 자주 표현하던데. 제대로 멍~ 때리는 연습을 해 보자. 미래를 위해서 혹은 복잡한 상황을 풀어 나갈 혜안을 얻기 위해서 가장 좋은 대안이기도 하다. 제대로 멍~ 때리기 위해서는 사전 준비가 필요하다. 내 경우에 바쁜 일 주일의 일정 가운데 하루를 텅 비우는 경우가 가끔 있다. 일정표가 파란 색의 일정으로 가득하여 빈 공간이 없을 지경인데, 일주일 중의 평일 하루가 텅 하니 비어 있는 것. 이 날은 제대로 멍~ 때리기 위하여 사전에 준비된 하루이다. 하루를 텅 비우기 어렵다면 반 나절도 좋다. 하루의 반 정도를 ..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 21:13

안개 속에서 찾은 나만의 길 - 사색과 성장의 여정

몇 년 전이었다. 풋풋한 사랑을 시작하려던 그 때에 남산 위를 올랐다. 케이블카를 타고 쌩 올라갈 수도 있었지만, 천천히 걸어 올라갔고 그렇게 올라간 남산 위에는 산 중턱에 걸린 구름이 날 기다리고 있었다. 지상 세계에서 항상 눈을 들어 하늘을 쳐다봐야만 있는 구름, 비행기를 타야 내 눈 아래에 펼쳐져 보이던 구름이 그 날은 내 몸을 감싸고 있었다. 마치 비가 오는 것처럼 촉촉한 물방울들이 내 눈높이에서 느껴졌고, 희뿌연 광경이 바로 눈 앞에 펼쳐져 있었다. 100% 구름이라고 하기 보다는 안개와 구름이 섞여서 그 정체를 정확히 알 수 없는 광경이라는 표현이 더 정확할 것 같다. 문득 화창한 날씨가 아니라 오히려 안개가 자욱하게 끼여 있을 때 혼자 걷는 사색의 여행이 어떨까 라는 생각이 든다. 우리가 사..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 20:45

풀어짐의 미학 - 혼자 있는 집에서 완벽히 자유로워지는 날

빡빡한 스케줄로 꽉 찬 일상을 보내다 보면, 가끔 완벽하게 Free한 휴일이 꿀보다 더 달 때가 있다. 마침 집안에 가족들도 없는 날이라면 마음껏 풀어져 보자. 왼쪽 다리에 꽉 뭉친 긴장 100%, 오른 다리에 달라붙어 있는 눈치보기 100%, 어깨를 짓누르는 해야 할 일의 압박감 100%, 목을 타고 머리까지 올라온 스트레스 100% 모두 훌훌 털어내고 밀림 속 원시인처럼 최대한 자연스럽게 있는 거다. 항상 허리를 꼿꼿이 세우고 정돈된 자세로 있다가 아랫배에 긴장을 푸는 순간 그 작은 변화에 세상에 더 이상 부러울 것이 없을 만큼의 편안함을 느낄 수 있다. 다리를 꼬든 펴든, 소파에 앉든 눕든, 사과를 깎아 먹든 껍질째 먹든, 텔레비전의 볼륨을 키우든 낮추든, 보다가 잠을 자든 말든 그냥 몸과 마음이 ..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 20:11

깨져버린 룰을 과감히 받아들여라.

혼자 있는 시간을 중요하게 여기는 사람들을 보면 누군가와 함께 보내는 시간이 많은 사람이 대부분이다. 사람들 속에서 나를 잊지 않기 위해, 더욱 나를 나답게 지키기 위해서 혼자 보내는 시간을 만들고 감사하며 즐기는 것이다. 이런 사람들은 어떤 일을 충동적으로 하기 보다는 Plan-Do-See를 잘 하는 경우가 많다. 그래서 거창한 일을 하든 소소하게 놀거리를 찾든 계획하고 정리해서 실천하는데 익숙하다.그런데 어찌 항상 정리하고 계획하는게 즐겁기만 하겠는가? 감정의 기복이 없는 로봇이 아니기 때문에 항상 매뉴얼에 따라 움직이는 시스템처럼 일률적일 수는 없다. 또한 해결해야 할 것들이 감당하기 어렵지 않을 만큼 적당히 있을 때는 Planning과 Organizing도 즐겁지만, 도를 지나치는 순간 이 모든 ..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 19:42

낮잠의 마력에 푹 빠지기

내 기억에 내가 낮잠을 자게 된 건 6년 전 쯤인 것 같다. 유전적 영향에 타고난 성향 탓도 있겠지만 어렸을 때는 아파도 낮잠을 자기가 쉽지 않았던 것 같다. 밤에 자는 잠도 깊이 못 자는데 훤한 대낮에 잠을 잔다는 건 이상하기도 하고 아깝기도 했던 것이 사실이다. 그런데 그날 낮잠은 정말 최적의 요건을 모두 갖추고 있었다. 자동차 소음이 전혀 없었던 평화로운 토요일 오후, 봄바람은 살랑살랑 불어 베란다 창문을 살짝 열어 놓으니 기분 좋은 바람이 방 안을 가득 채웠다. 햇살은 기분 좋을 만큼 방안으로 들어왔다. 까다롭게 골라 잠도 잘 오고 가볍고 편안한 내 이불이 그날따라 더욱 몸에 착 감겨 행복한 노곤함이 밀려 왔다. 이 기운에 슬며시 잠에 들었다. 강력한 마력을 가진 낮잠은 밤잠만큼 좋은 조건을 갖춰..

혼자, 제대로 즐기기/마음 비우기 2025. 2. 13. 19:10

'혼자, 제대로 즐기기' 프롤로그

“왜 혼자 놀아? 같이 놀아야 재미있지. 같이 놀 사람이 없나?”“혼자? = 외로움? = 두려움?” 이 블로그 제목을 보면 가장 먼저 드는 생각일 것이다. 여기에서 ‘놀다’는 단순한 의미의 ‘Playing’만 의미하는 것이 아니라, ‘Being + Doing’의 의미로 조금 더 확장해서 생각하는 것이 필요하다. 인간은 사회적 존재로서 가장 작게는 가정부터 크게는 국가나 세계라는 공동체 안에 속해 있기 때문에 항상 누군가와 함께 관계를 맺고 부딪치며 살아간다. 그런데 아이러니하게도 가족, 친구, 직장동료, 그 밖의 지인들과 끊임없이 함께 놀고 일하고 살면서 우리는 동시에 외로움과 두려움을 느낀다. 결국 인생은 혼자 사는 것이라고 한숨 쉬며, 나를 이해해 줄 수 있는 사람은 세상에 아무도 없다고 투덜거리면서..

혼자, 제대로 즐기기/Prologue 2025. 2. 13. 18:40

균형 잡힌 식단으로 건강을 지키는 실천법

우리는 흔히 건강한 식단에 대해 이야기할 때 균형을 말한다. 하지만 ‘균형 잡힌 식단’이란 구체적으로 무엇을 의미할까? 오늘은 균형 잡힌 식단이 중요한 이유와 우리나라 식단을 기반으로 어떻게 영양소를 고르게 섭취할 수 있는지에 대해 다뤄보겠다.균형 잡힌 식단이란 무엇인가?균형 잡힌 식단은 단순히 여러 가지 음식을 먹는 것만을 의미하지 않는다. 각기 다른 영양소들이 적절한 비율로 포함된 식사를 말한다. 우리의 몸은 다양한 영양소들이 조화롭게 작용할 때 제대로 기능을 발휘하며, 이를 통해 신체의 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다. 균형 잡힌 식단은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 수분 등을 모두 고려하여 설계된 식사다. 이것을 보다 구체적으로 살펴보면, 우리가 섭취해야 할 주요 영양소는 에..

건강한 삶 2024. 11. 17. 17:00

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